3. 与药物相互作用：立生素可能与某些药物相互作用，影响药效。例如，抗生素会杀死益生菌，降低立生素的效果。正因如此，在服用抗生素期间，建议间隔23小时再服用立生素。4. 免疫系统问题：对于免疫系统较弱的人群，使用立生素可能会增加感染风险。1. 遵医嘱：在开始使用立生素前建议咨询医生或营养师，典型如有慢性疾病或正在服用其他药物的人。医生会根据你的具体情况，推荐合适的剂量和使用方法。2. 选择合适的产品：市场上立生素产品种类繁多，质量参差不齐。
选择时应注意查看产品标签，确保其含有活性菌株，并且在保质期内。优先选择信誉好的品牌和通过认证的产品。3. 正确存储：立生素需要在低温环境下保存，避免高温、潮湿和直射阳光。大多数产品建议存放在冰箱中，以保持其活性。4. 逐渐增加剂量：初次使用立生素时，建议从较小剂量开始，逐渐增加至推荐剂量。这有助于身体适应，减少不适感。5. 持续使用：立生素的效果需要一定时间才能显现，建议连续使用一段时间，以达到较好效果。
不要随意中断使用，除非出现严重副作用或医生建议停止。6. 饮食搭配：立生素的效果可以通过健康饮食进一步增强。多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于维持肠道健康，促进益生菌的生长。7. 注意观察：使用立生素期间，应注意观察身体反应。如果出现任何异常症状，应及时停用并咨询医生。孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女在使用立生素前应咨询医生，确保安全。儿童：儿童使用立生素时，应选择适合儿童的剂量，并在成人监督下使用。